Вот я решила кое как понаблюдать за фигурой!
вечером делаю такие упражнения:
1+ 50 раз пресс (лечь на пол,зацепиться ногами о что то,руки за голову,поднимать и опускать тулувище таким образом 50 раз)
2+ лежа зацепиться теперь уже руками за что нить и поднимать и опускать ноги таким образом 30 раз))
3+ по 20 наклонов в каждую сторону (вперед,назад,вправо,влево)
4+ 5 раз встать на мостик
5+ 20 махов каждой ногой (эт уже для ног было)
6+ крутить обрач по 10 мин в каждую сторону))
таким образом занимаюсь только два дна.сейчас все болит))хочу записать сейчас свои даные что бы посмотреть за фигурой)))
кто то хочет со мной?))
![[ксенька_zarаzа]](http://forumavatars.ru/img/avatars/0000/d3/a5/3-0.gif "[ксенька_zarаzа]")
)а то как смотрю на людей с животами 
- понимаю что если не следить за фигурой в любом случае ТАКОЕ и у меня будет mda )))
